Veste, kaj je na vašem krožniku
Beli riž z testeninami in začimbami
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 122 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Natrij 568 mg 25%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 42 mg 1%
- Cink 0,28 mg 3%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,21 mg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 2,5 g | 19 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1,3 g | 9,5 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 3,8 g | 28 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 5,1 g | 38 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 6,4 g | 47 g | 7,1 g |
Podobna živila
- Riž s testeninamivermicelli, z belim rižem, s soljo170 kcal / 100 g
- Običajna dolgozrnata bela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Beli rižkuhan, s sojinim oljem, čebulo, česnom in soljo137 kcal / 100 g
- Bela in divja riža začinjenanepripravljeno142 kcal / 100 g
- Parboiled dolnozrnni beli riž kuhan, kuhan123 kcal / 100 g
- Kuhana srednjezrnata bela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Dolgozrnati bel rižnavaden, kuhan, obogaten, s soljo130 kcal / 100 g
- Dolgozrnati beli rižnavaden, obogaten, kuhan130 kcal / 100 g
- Parboiled beli rižkuhano, brez dodane soli146 kcal / 100 g
- Bel rižkuhan, brez olja, brez soli, brazilski131 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beli riž z testeninami in začimbami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beli riž z testeninami in začimbami?
100 g živila Beli riž z testeninami in začimbami vsebuje 122 kcal, 2,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beli riž z testeninami in začimbami?
50 g živila Beli riž z testeninami in začimbami vsebuje 61 kcal, 1,3 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beli riž z testeninami in začimbami?
150 g živila Beli riž z testeninami in začimbami vsebuje 183 kcal, 3,8 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beli riž z testeninami in začimbami?
200 g živila Beli riž z testeninami in začimbami vsebuje 244 kcal, 5,1 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beli riž z testeninami in začimbami?
250 g živila Beli riž z testeninami in začimbami vsebuje 305 kcal, 6,4 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4427 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
