डिस्क गोल्फ: प्रति घंटे बर्न हुई कैलोरी
उड़ने वाली डिस्क को चेन वाली टोकरी की ओर फेंकना और फेंकों के बीच चलना। यह सामान्य खेल का अनुमान है; ढलान, गति और प्रतीक्षा समय प्रयास बदल सकते हैं।
279
70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal
140
30 मिनट में kcal
3.8
MET मान
आपकी बर्न हुई कैलोरी
140बर्न हुई kcal
शरीर के वज़न के हिसाब से बर्न हुई कैलोरी
| अवधि | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
| 30 min | 100 | 120 | 140 | 160 | 180 | 200 |
| 45 min | 150 | 180 | 209 | 239 | 269 | 299 |
| 60 min | 200 | 239 | 279 | 319 | 359 | 399 |
मिलती-जुलती गतिविधियाँ
- स्केटिंग 368 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal मध्यम
- बॉलिंग 257 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal मध्यम
- ब्राज़ीलियाई जिउ-जित्सु 757 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- पैडल 441 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- सॉफ्टबॉल 368 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal मध्यम
- वॉटर पोलो 735 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
MET मान 2024 Adult Compendium of Physical Activities पर आधारित हैं। जहाँ इस्तेमाल किए गए हैं, वहाँ गतिविधि के अनुसार मिलते-जुलते मान बताए गए हैं। कैलोरी = MET × शरीर का वज़न kg में × घंटे × 1.05। असल में बर्न हुई कैलोरी आपकी फिटनेस, मेहनत और शरीर की बनावट के अनुसार अलग हो सकती है। (15252)
