ब्राज़ीलियाई जिउ-जित्सु: प्रति घंटे बर्न हुई कैलोरी
पकड़ और ज़मीन पर तकनीकों वाला ग्रैपलिंग मार्शल आर्ट। यह सक्रिय प्रशिक्षण राउंड का अनुमान है, निर्देश और आराम सहित पूरी क्लास का नहीं।
757
70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal
379
30 मिनट में kcal
10.3
MET मान
Estimated MET: 10.3, using the moderate-pace martial arts entry that includes jujitsu (2024 Compendium code 15430) as a proxy. This is not a Brazilian jiu-jitsu-specific measurement; technical drills and live rounds differ. View reference activity.
आपकी बर्न हुई कैलोरी
379बर्न हुई kcal
शरीर के वज़न के हिसाब से बर्न हुई कैलोरी
| अवधि | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1,082 |
मिलती-जुलती गतिविधियाँ
- बास्केटबॉल 514 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- बॉलिंग 257 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal मध्यम
- पंचिंग बैग पर बॉक्सिंग 426 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal मध्यम
- मुक्केबाज़ी 882 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- तलवारबाज़ी 441 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal मध्यम
- हैंडबॉल 882 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
