पैडल: प्रति घंटे बर्न हुई कैलोरी
बंद कोर्ट में युगल में खेला जाने वाला रैकेट खेल, जिसमें गेंद दीवारों से टकराकर लौट सकती है। रैलियों में वॉली, छोटी तेज़ दौड़ और दिशा बदलना शामिल है।
441
70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal
221
30 मिनट में kcal
6
MET मान
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
आपकी बर्न हुई कैलोरी
221बर्न हुई kcal
शरीर के वज़न के हिसाब से बर्न हुई कैलोरी
| अवधि | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
मिलती-जुलती गतिविधियाँ
- बास्केटबॉल 514 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
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- मुक्केबाज़ी 882 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
- रग्बी 735 70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal ज़ोरदार
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
