Тайцзи: скільки калорій спалюється за годину
Тайцзи, загалом
257
kcal за годину при вазі 70 kg
129
kcal за 30 хвилин
3,5
Значення MET
Скільки калорій ви спалюєте
129Спалено kcal
Калорії, спалені з урахуванням ваги
| Тривалість | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Схожі активності
- Піднімання тулуба 368 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Силове тренування 368 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Піднімання ніг 206 kcal за годину при вазі 70 kg Легка
- Барре 294 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Пілатес на реформері 206 kcal за годину при вазі 70 kg Легка
- Випади 279 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
Значення MET взято з видання Adult Compendium of Physical Activities за 2024 рік. Там, де використано відповідні аналоги активностей, це зазначено. Калорії = MET × вага тіла в kg × години × 1,05. Фактична витрата залежить від фізичної форми, зусиль і складу тіла.
