Weet wat er op je bord ligt
Zoete wei
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 353 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 74 g 27%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 74 g —
- Natrium 1079 mg 47%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavine (B2) 2,2 mg 170%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 5,6 mg 112%
- Vitamine B6 0,58 mg 34%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 2,4 µg 99%
- Choline 225 mg 41%
Mineralen
- Calcium 796 mg 61%
- IJzer 0,88 mg 5%
- Magnesium 176 mg 42%
- Fosfor 932 mg 75%
- Kalium 2080 mg 44%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27,2 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 13 g | 75 g | 1,1 g |
| 1 portie | 145 g | 512 | 19 g | 108 g | 1,6 g |
| 2 porties | 290 g | 1024 | 38 g | 216 g | 3,1 g |
| ½ portie | 72,5 g | 256 | 9,4 g | 54 g | 0,8 g |
| 3 porties | 435 g | 1536 | 56 g | 324 g | 4,7 g |
| 4 porties | 580 g | 2047 | 75 g | 432 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 112 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 26 g | 149 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32 g | 186 g | 2,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Zoete wei
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zoete wei?
100 g Zoete wei bevat 353 kcal, met 13 g eiwit, 75 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (145 g) Zoete wei?
1 portie (145 g) Zoete wei bevat 512 kcal, met 19 g eiwit, 108 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (290 g) Zoete wei?
2 porties (290 g) Zoete wei bevat 1024 kcal, met 38 g eiwit, 216 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (72,5 g) Zoete wei?
½ portie (72,5 g) Zoete wei bevat 256 kcal, met 9,4 g eiwit, 54 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (435 g) Zoete wei?
3 porties (435 g) Zoete wei bevat 1536 kcal, met 56 g eiwit, 324 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (580 g) Zoete wei?
4 porties (580 g) Zoete wei bevat 2047 kcal, met 75 g eiwit, 432 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zoete wei?
50 g Zoete wei bevat 177 kcal, met 6,5 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zoete wei?
150 g Zoete wei bevat 530 kcal, met 19 g eiwit, 112 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171283 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
