Weet wat er op je bord ligt
wasabi
Calorieën en voedingswaarden
klaar om te serveren
292
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten40 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 292 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 40 g 15%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 6,1 g 22%
- Suikers 13 g —
- Natrium 3390 mg 147%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3,9 mg 26%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2,3 mg 0%
Mineralen
- Calcium 41 mg 3%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 2,2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2,2 g | 40 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3,3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4,5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5,6 g | 100 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over wasabi
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g wasabi?
100 g wasabi bevat 292 kcal, met 2,2 g eiwit, 40 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g wasabi?
50 g wasabi bevat 146 kcal, met 1,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g wasabi?
150 g wasabi bevat 438 kcal, met 3,3 g eiwit, 60 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g wasabi?
200 g wasabi bevat 584 kcal, met 4,5 g eiwit, 80 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g wasabi?
250 g wasabi bevat 730 kcal, met 5,6 g eiwit, 100 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7660 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
