Weet wat er op je bord ligt
Tuna mayonnaise salad
Calorieën en voedingswaarden
215
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,5 g
Koolhydraten2,9 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 215 kcal —
- Eiwit 8,5 g 17%
- Koolhydraten 2,9 g 1%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,3 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,55 µg 3%
- Vitamine E 4,8 mg 32%
- Vitamine K 25,4 µg 21%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 3,5 µg 12%
- Folaat (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamine B12 1,4 µg 57%
- Choline 19,6 mg 4%
Mineralen
- Calcium 20,5 mg 2%
- IJzer 0,29 mg 2%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0,46 mg 4%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 29,5 µg 54%
- Jodium 7,5 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,5 g | 2,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 1,5 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 4,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 431 | 17 g | 5,8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 539 | 21 g | 7,3 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chicken mayonnaise salad219 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise194 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Ham mayonnaise salad281 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Tonijnsalademet mayonaise, zelfgemaakt182 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Shellfish mayonnaise salad376 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
Vragen over Tuna mayonnaise salad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna mayonnaise salad?
100 g Tuna mayonnaise salad bevat 215 kcal, met 8,5 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna mayonnaise salad?
50 g Tuna mayonnaise salad bevat 108 kcal, met 4,2 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna mayonnaise salad?
150 g Tuna mayonnaise salad bevat 323 kcal, met 13 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuna mayonnaise salad?
200 g Tuna mayonnaise salad bevat 431 kcal, met 17 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuna mayonnaise salad?
250 g Tuna mayonnaise salad bevat 539 kcal, met 21 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 47 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1945 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
