Weet wat er op je bord ligt

Tomaat

Calorieën en voedingswaarden

gegrild

32
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten4,9 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 32 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 4,9 g 2%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 4,8 g —
  • Natrium 3,1 mg 0%
  • Cholesterol 0,43 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 85,8 µg 10%
  • Vitamine C 12,1 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,94 mg 6%
  • Vitamine K 7,1 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 11,6 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 12,3 mg 1%
  • IJzer 0,28 mg 2%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 0,71 µg 1%
  • Jodium 1,4 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g320,8 g4,9 g0,4 g
50 g50 g160,4 g2,5 g0,2 g
150 g150 g481,2 g7,4 g0,6 g
200 g200 g641,6 g9,9 g0,9 g
250 g250 g802 g12 g1,1 g

Vragen over Tomaat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tomaat?

100 g Tomaat bevat 32 kcal, met 0,8 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tomaat?

50 g Tomaat bevat 16 kcal, met 0,4 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tomaat?

150 g Tomaat bevat 48 kcal, met 1,2 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tomaat?

200 g Tomaat bevat 64 kcal, met 1,6 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tomaat?

250 g Tomaat bevat 80 kcal, met 2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34685 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels