Weet wat er op je bord ligt

Sprot

Calorieën en voedingswaarden

gefrituurd

415
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet35 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 415 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 35 g 45%
  • Verzadigd vet 5,3 g 27%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 74 µg 8%
  • Vitamine E 5,6 mg 37%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Biotine (B7) 5 µg 17%
  • Vitamine B12 9 µg 375%

Mineralen

  • Calcium 120 mg 9%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 13 µg 24%
  • Jodium 80 µg 53%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g41525 g0 g35 g
50 g50 g20813 g0 g18 g
150 g150 g62337 g0 g53 g
200 g200 g83050 g0 g70 g
250 g250 g103862 g0 g88 g

Vragen over Sprot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sprot?

100 g Sprot bevat 415 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sprot?

50 g Sprot bevat 208 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sprot?

150 g Sprot bevat 623 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sprot?

200 g Sprot bevat 830 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 70 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sprot?

250 g Sprot bevat 1038 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 88 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-219 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels