Weet wat er op je bord ligt
Speltzemelen
Calorieën en voedingswaarden
270
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten18 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 270 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 38 g 136%
- Suikers 2,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 18 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,5 g | 9,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 26 g | 27 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 34 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 43 g | 46 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zemelen tarwe-290 kcal / 100 g
- Zemelen haver-376 kcal / 100 g
- Tarwezemelenruw216 kcal / 100 g
- Rijstzemelenrauw316 kcal / 100 g
- So zako274 kcal / 100 g
- Maïsdoppenmaïsdoppen226 kcal / 100 g
- Roggezemelen279 kcal / 100 g
- Vezelrijk zemelenbrood244 kcal / 100 g
- Speltbrood221 kcal / 100 g
- Speltgriesmeel342 kcal / 100 g
Vragen over Speltzemelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Speltzemelen?
100 g Speltzemelen bevat 270 kcal, met 17 g eiwit, 18 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Speltzemelen?
50 g Speltzemelen bevat 135 kcal, met 8,5 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Speltzemelen?
150 g Speltzemelen bevat 405 kcal, met 26 g eiwit, 27 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Speltzemelen?
200 g Speltzemelen bevat 540 kcal, met 34 g eiwit, 37 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Speltzemelen?
250 g Speltzemelen bevat 675 kcal, met 43 g eiwit, 46 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: BLS (Germany) C237000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
