Weet wat er op je bord ligt
Spaghetti/marinara pastasaus
Calorieën en voedingswaarden
klaar voor consumptie, natriumarm
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 51 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 6,3 g 2%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 5,5 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,4 mg 16%
- Vitamine K 13,9 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,7 mg 2%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 0,78 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 1,1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1,4 g | 6,3 g | 1,5 g |
| 1 portie | 128 g | 65 | 1,8 g | 8 g | 1,9 g |
| 2 porties | 256 g | 131 | 3,6 g | 16 g | 3,8 g |
| ½ portie | 64 g | 33 | 0,9 g | 4 g | 0,9 g |
| 3 porties | 384 g | 196 | 5,4 g | 24 g | 5,7 g |
| 4 porties | 512 g | 261 | 7,2 g | 32 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,7 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2,1 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2,8 g | 13 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3,5 g | 16 g | 3,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spaghetti- of marinara-pastasausready-to-serve, low sodium51 kcal / 100 g
- Spaghetti- of marinarapastasauskant-en-klaar50 kcal / 100 g
- Spaghettisausmet ui en knoflook, kant-en-klaar92 kcal / 100 g
- Pastasaus op tomatenbasismet minder zout, commercieel54 kcal / 100 g
- Tomaat- en rode paprikasoepklaar voor consumptie, natriumarm40 kcal / 100 g
- Tomatenpastasaus met verlaagd vetgehalteop tomatenbasis, verlaagd vetgehalte33 kcal / 100 g
Vragen over Spaghetti/marinara pastasaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spaghetti/marinara pastasaus?
100 g Spaghetti/marinara pastasaus bevat 51 kcal, met 1,4 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (128 g) Spaghetti/marinara pastasaus?
1 portie (128 g) Spaghetti/marinara pastasaus bevat 65 kcal, met 1,8 g eiwit, 8 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (256 g) Spaghetti/marinara pastasaus?
2 porties (256 g) Spaghetti/marinara pastasaus bevat 131 kcal, met 3,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (64 g) Spaghetti/marinara pastasaus?
½ portie (64 g) Spaghetti/marinara pastasaus bevat 33 kcal, met 0,9 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (384 g) Spaghetti/marinara pastasaus?
3 porties (384 g) Spaghetti/marinara pastasaus bevat 196 kcal, met 5,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (512 g) Spaghetti/marinara pastasaus?
4 porties (512 g) Spaghetti/marinara pastasaus bevat 261 kcal, met 7,2 g eiwit, 32 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spaghetti/marinara pastasaus?
50 g Spaghetti/marinara pastasaus bevat 26 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spaghetti/marinara pastasaus?
150 g Spaghetti/marinara pastasaus bevat 77 kcal, met 2,1 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171597 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
