Weet wat er op je bord ligt
sojasaus
Calorieën en voedingswaarden
lichte en donkere variëteiten
79
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten18 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 79 kcal —
- Eiwit 3 g 6%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Suikers 16 g —
- Natrium 5500 mg 239%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,18 mg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 18 g | – |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,5 g | 9 g | – |
| 150 g | 150 g | 119 | 4,5 g | 27 g | – |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 36 g | – |
| 250 g | 250 g | 198 | 7,5 g | 45 g | – |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over sojasaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g sojasaus?
100 g sojasaus bevat 79 kcal, met 3 g eiwit, 18 g koolhydraten en – vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g sojasaus?
50 g sojasaus bevat 40 kcal, met 1,5 g eiwit, 9 g koolhydraten en – vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g sojasaus?
150 g sojasaus bevat 119 kcal, met 4,5 g eiwit, 27 g koolhydraten en – vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g sojasaus?
200 g sojasaus bevat 158 kcal, met 6 g eiwit, 36 g koolhydraten en – vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g sojasaus?
250 g sojasaus bevat 198 kcal, met 7,5 g eiwit, 45 g koolhydraten en – vet.
Bron: CoFID (UK) 17-721 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
