Weet wat er op je bord ligt

Scampi

Calorieën en voedingswaarden

gepaneerd, gefrituurd in zonnebloemolie

243
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten22 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 243 kcal —
  • Eiwit 11 g 21%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 0,7 g —
  • Natrium 512 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 4,4 mg 29%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 1,9 µg 6%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%

Mineralen

  • Calcium 96 mg 7%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,16 mg 18%
  • Mangaan 0,25 mg 11%
  • Seleen 24 µg 44%
  • Jodium 92 µg 61%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24311 g22 g13 g
50 g50 g1225,3 g11 g6,5 g
150 g150 g36516 g33 g20 g
200 g200 g48621 g44 g26 g
250 g250 g60827 g56 g33 g

Vragen over Scampi

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Scampi?

100 g Scampi bevat 243 kcal, met 11 g eiwit, 22 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Scampi?

50 g Scampi bevat 122 kcal, met 5,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Scampi?

150 g Scampi bevat 365 kcal, met 16 g eiwit, 33 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Scampi?

200 g Scampi bevat 486 kcal, met 21 g eiwit, 44 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Scampi?

250 g Scampi bevat 608 kcal, met 27 g eiwit, 56 g koolhydraten en 33 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-443 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels