Weet wat er op je bord ligt
Salade van kool, wortel, ananas en mayonaise
Calorieën en voedingswaarden
111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten5,3 g
Vet9,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 111 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 5,3 g 2%
- Vet 9,2 g 12%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 5,2 g —
- Natrium 99,8 mg 4%
- Cholesterol 36,4 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 257 µg 29%
- Vitamine C 18 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3,1 mg 21%
- Vitamine K 45,1 µg 38%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 18,9 µg 5%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
Mineralen
- Calcium 28,2 mg 2%
- IJzer 0,47 mg 3%
- Magnesium 12,7 mg 3%
- Fosfor 37,9 mg 3%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 0,28 mg 3%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,43 mg 19%
- Seleen 3,5 µg 6%
- Jodium 6,1 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1 g | 5,3 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,5 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 1,4 g | 7,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 1,9 g | 11 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 2,4 g | 13 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Koolsalade met ananas42 kcal / 100 g
- Chinese-koolsalade met ananas40 kcal / 100 g
- Rodekool-ananassalade45 kcal / 100 g
- Wortel-ananassaladegeraspt45 kcal / 100 g
- Salade van kool wortel en sinaasappel33 kcal / 100 g
- Koolsalade met appel en augurk30 kcal / 100 g
- Koolraap-ananassaladegeraspt42 kcal / 100 g
- Salade van kool erwten maïs en paprika51 kcal / 100 g
Vragen over Salade van kool, wortel, ananas en mayonaise
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salade van kool, wortel, ananas en mayonaise?
100 g Salade van kool, wortel, ananas en mayonaise bevat 111 kcal, met 1 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salade van kool, wortel, ananas en mayonaise?
50 g Salade van kool, wortel, ananas en mayonaise bevat 56 kcal, met 0,5 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salade van kool, wortel, ananas en mayonaise?
150 g Salade van kool, wortel, ananas en mayonaise bevat 167 kcal, met 1,4 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salade van kool, wortel, ananas en mayonaise?
200 g Salade van kool, wortel, ananas en mayonaise bevat 222 kcal, met 1,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salade van kool, wortel, ananas en mayonaise?
250 g Salade van kool, wortel, ananas en mayonaise bevat 278 kcal, met 2,4 g eiwit, 13 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 28967 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
