Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees met rijst
Calorieën en voedingswaarden
met saus op basis van tomaat
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 136 kcal —
- Eiwit 6,4 g 13%
- Koolhydraten 15 g 6%
- Vet 5,2 g 7%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 2,1 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 4,6 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0,26 µg 11%
- Choline 21,8 mg 4%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 8,8 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,4 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 portie | 244 g | 332 | 16 g | 37 g | 13 g |
| 2 porties | 488 g | 664 | 31 g | 74 g | 25 g |
| ½ portie | 122 g | 166 | 7,8 g | 19 g | 6,3 g |
| 3 porties | 732 g | 996 | 47 g | 111 g | 38 g |
| 4 porties | 976 g | 1327 | 62 g | 148 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,2 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,6 g | 23 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 16 g | 38 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees met rijst en groentenzonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, kaassaus143 kcal / 100 g
- Roergebakken rundvlees met rijsthuisgemaakt157 kcal / 100 g
- Rundvlees in tomatensaus149 kcal / 100 g
- Rijst met rundvleesmet witte rijst, ongezouten145 kcal / 100 g
- Varkensvlees met rijstsaus op basis van tomaat140 kcal / 100 g
- Rundercurry met rijst119 kcal / 100 g
- Rundvlees rijst en groentenzonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, met jus135 kcal / 100 g
- Vis en rijstmet saus op basis van tomaat135 kcal / 100 g
- Gekookte rijst met rundvlees150 kcal / 100 g
- Rundvleesschotelmet rijst of pasta125 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees met rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees met rijst?
100 g Rundvlees met rijst bevat 136 kcal, met 6,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (244 g) Rundvlees met rijst?
1 portie (244 g) Rundvlees met rijst bevat 332 kcal, met 16 g eiwit, 37 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (488 g) Rundvlees met rijst?
2 porties (488 g) Rundvlees met rijst bevat 664 kcal, met 31 g eiwit, 74 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122 g) Rundvlees met rijst?
½ portie (122 g) Rundvlees met rijst bevat 166 kcal, met 7,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (732 g) Rundvlees met rijst?
3 porties (732 g) Rundvlees met rijst bevat 996 kcal, met 47 g eiwit, 111 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (976 g) Rundvlees met rijst?
4 porties (976 g) Rundvlees met rijst bevat 1327 kcal, met 62 g eiwit, 148 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees met rijst?
50 g Rundvlees met rijst bevat 68 kcal, met 3,2 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees met rijst?
150 g Rundvlees met rijst bevat 204 kcal, met 9,6 g eiwit, 23 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27213100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
