Weet wat er op je bord ligt

Quiche Lorraine

Calorieën en voedingswaarden

volkoren deeg, zelfgemaakt

354
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten18 g
Vet25 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 354 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 25 g 32%
  • Verzadigd vet 13 g 67%
  • Vezels 2,3 g 8%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 587 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 232 µg 26%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,9 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Biotine (B7) 8,2 µg 27%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 1,5 µg 63%

Mineralen

  • Calcium 206 mg 16%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 272 mg 22%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,47 mg 20%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 33 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g35416 g18 g25 g
50 g50 g1777,9 g9 g13 g
150 g150 g53124 g27 g37 g
200 g200 g70832 g36 g50 g
250 g250 g88540 g45 g62 g

Vragen over Quiche Lorraine

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quiche Lorraine?

100 g Quiche Lorraine bevat 354 kcal, met 16 g eiwit, 18 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quiche Lorraine?

50 g Quiche Lorraine bevat 177 kcal, met 7,9 g eiwit, 9 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quiche Lorraine?

150 g Quiche Lorraine bevat 531 kcal, met 24 g eiwit, 27 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quiche Lorraine?

200 g Quiche Lorraine bevat 708 kcal, met 32 g eiwit, 36 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quiche Lorraine?

250 g Quiche Lorraine bevat 885 kcal, met 40 g eiwit, 45 g koolhydraten en 62 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-953 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels