Weet wat er op je bord ligt

Quiche Lorraine

Calorieën en voedingswaarden

zanddeeg, commercieel

269
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,1 g
Koolhydraten20 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 269 kcal —
  • Eiwit 9,1 g 18%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 8,3 g 42%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 3,2 g —
  • Natrium 339 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 109 µg 12%
  • Vitamine E 2,1 mg 14%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 4,6 µg 15%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 147 mg 11%
  • IJzer 0,61 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 7 µg 13%
  • Jodium 16 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2699,1 g20 g18 g
50 g50 g1354,6 g9,9 g8,8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

Vragen over Quiche Lorraine

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quiche Lorraine?

100 g Quiche Lorraine bevat 269 kcal, met 9,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quiche Lorraine?

50 g Quiche Lorraine bevat 135 kcal, met 4,6 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quiche Lorraine?

150 g Quiche Lorraine bevat 404 kcal, met 14 g eiwit, 30 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quiche Lorraine?

200 g Quiche Lorraine bevat 538 kcal, met 18 g eiwit, 39 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quiche Lorraine?

250 g Quiche Lorraine bevat 673 kcal, met 23 g eiwit, 49 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-936 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels