Weet wat er op je bord ligt

Prei

Calorieën en voedingswaarden

diepvries

21
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten3,4 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 21 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 3,4 g 1%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 3,4 g —
  • Natrium 5,9 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 32 µg 4%
  • Vitamine C 3,4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Vitamine K 7,4 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 1,9 µg 6%
  • Folaat (B9) 14,5 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 9,5 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 37 mg 3%
  • IJzer 0,53 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Koper 0,02 mg 3%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 0 µg 0%
  • Jodium 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g210,9 g3,4 g0 g
50 g50 g110,4 g1,7 g0 g
150 g150 g321,3 g5 g0 g
200 g200 g421,8 g6,7 g0 g
250 g250 g532,2 g8,4 g0 g

Vragen over Prei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Prei?

100 g Prei bevat 21 kcal, met 0,9 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Prei?

50 g Prei bevat 11 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Prei?

150 g Prei bevat 32 kcal, met 1,3 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Prei?

200 g Prei bevat 42 kcal, met 1,8 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Prei?

250 g Prei bevat 53 kcal, met 2,2 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1833 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels