Weet wat er op je bord ligt
Poularde, flesh and skin, raw
Calorieën en voedingswaarden
175
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 175 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 3,1 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 1,6 mg 2%
- Vitamine D 1,5 µg 8%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
- Choline 59,7 mg 11%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 7,6 mg 2%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,02 mg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Poulardevleesmet vel, rauw175 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Poultry without skin114 kcal / 100 g
Vragen over Poularde, flesh and skin, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Poularde, flesh and skin, raw?
100 g Poularde, flesh and skin, raw bevat 175 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Poularde, flesh and skin, raw?
50 g Poularde, flesh and skin, raw bevat 88 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Poularde, flesh and skin, raw?
150 g Poularde, flesh and skin, raw bevat 263 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Poularde, flesh and skin, raw?
200 g Poularde, flesh and skin, raw bevat 350 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Poularde, flesh and skin, raw?
250 g Poularde, flesh and skin, raw bevat 438 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1041 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
