Weet wat er op je bord ligt
Oosterse radijs
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 271 kcal —
- Eiwit 7,9 g 16%
- Koolhydraten 39 g 14%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 24 g 85%
- Suikers 37 g —
- Natrium 278 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,68 mg 52%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamine B6 0,62 mg 36%
- Folaat (B9) 295 µg 74%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 110 mg 20%
Mineralen
- Calcium 629 mg 48%
- IJzer 6,7 mg 37%
- Magnesium 170 mg 40%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 3494 mg 74%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 1,6 mg 181%
- Mangaan 0,54 mg 23%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7,9 g | 40 g | 0,7 g |
| 1 portie | 116 g | 314 | 9,2 g | 46 g | 0,8 g |
| 2 porties | 232 g | 629 | 18 g | 92 g | 1,7 g |
| ½ portie | 58 g | 157 | 4,6 g | 23 g | 0,4 g |
| 3 porties | 348 g | 943 | 28 g | 137 g | 2,5 g |
| 4 porties | 464 g | 1257 | 37 g | 183 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4 g | 20 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 59 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 79 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 99 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Oosterse radijs
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oosterse radijs?
100 g Oosterse radijs bevat 271 kcal, met 7,9 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (116 g) Oosterse radijs?
1 portie (116 g) Oosterse radijs bevat 314 kcal, met 9,2 g eiwit, 46 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (232 g) Oosterse radijs?
2 porties (232 g) Oosterse radijs bevat 629 kcal, met 18 g eiwit, 92 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (58 g) Oosterse radijs?
½ portie (58 g) Oosterse radijs bevat 157 kcal, met 4,6 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (348 g) Oosterse radijs?
3 porties (348 g) Oosterse radijs bevat 943 kcal, met 28 g eiwit, 137 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (464 g) Oosterse radijs?
4 porties (464 g) Oosterse radijs bevat 1257 kcal, met 37 g eiwit, 183 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oosterse radijs?
50 g Oosterse radijs bevat 136 kcal, met 4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oosterse radijs?
150 g Oosterse radijs bevat 407 kcal, met 12 g eiwit, 59 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168453 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
