Weet wat er op je bord ligt
Ontbijtgranen met vier graansoorten
Calorieën en voedingswaarden
zonder suiker
331
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten58 g
Vet2,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 331 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 58 g 21%
- Vet 2,9 g 4%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 13 g 46%
- Suikers 1,3 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 11 g | 58 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,6 g | 29 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 17 g | 88 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 22 g | 117 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 28 g | 146 g | 7,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Maïs- tarwe- en haverontbijtgranenontbijt414 kcal / 100 g
- Ontbijtproduct met 7 granen342 kcal / 100 g
- Ontbijtkoekjes van volkoren tarwezonder toegevoegde suiker, niet verrijkt349 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met tarwe haver maïs en honing397 kcal / 100 g
- Volkorenmuesli met suiker en bessenontbijtgranen, muesli, volkoren, met suiker, fruit en bessen466 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van gepofte volkoren tarwezonder toegevoegd suiker of zout, niet verrijkt338 kcal / 100 g
- Ontbijtvlokken van gemengde granengedroogd fruit, niet verrijkt352 kcal / 100 g
- Volkorenmuesli van tarwe haver rogge en gerstontbijtgranen, muesli, tarwe, haver, rogge en gerst, volkoren, met fruit, noten en zaden445 kcal / 100 g
- Volkoren muesli met fruit en bessenontbijtgranen, muesli, volkoren, met fruit bessen370 kcal / 100 g
- Gerstontbijtgranenvlokken, met toegevoegd gedroogd fruit, niet verrijkt321 kcal / 100 g
Vragen over Ontbijtgranen met vier graansoorten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ontbijtgranen met vier graansoorten?
100 g Ontbijtgranen met vier graansoorten bevat 331 kcal, met 11 g eiwit, 58 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ontbijtgranen met vier graansoorten?
50 g Ontbijtgranen met vier graansoorten bevat 166 kcal, met 5,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ontbijtgranen met vier graansoorten?
150 g Ontbijtgranen met vier graansoorten bevat 497 kcal, met 17 g eiwit, 88 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ontbijtgranen met vier graansoorten?
200 g Ontbijtgranen met vier graansoorten bevat 662 kcal, met 22 g eiwit, 117 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ontbijtgranen met vier graansoorten?
250 g Ontbijtgranen met vier graansoorten bevat 828 kcal, met 28 g eiwit, 146 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Bron: mvt 05.034 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
