Weet wat er op je bord ligt

nigerzaad

Calorieën en voedingswaarden

grijs

509

calorieënkcal per 100 g

Eiwit18 g

Koolhydraten21 g

Vet40 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	509	18 g	21 g	40 g
50 g	50 g	255	9,2 g	10 g	20 g
150 g	150 g	764	28 g	31 g	59 g
200 g	200 g	1018	37 g	41 g	79 g
250 g	250 g	1273	46 g	52 g	99 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g nigerzaad?

100 g nigerzaad bevat 509 kcal, met 18 g eiwit, 21 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g nigerzaad?

50 g nigerzaad bevat 255 kcal, met 9,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g nigerzaad?

150 g nigerzaad bevat 764 kcal, met 28 g eiwit, 31 g koolhydraten en 59 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g nigerzaad?

200 g nigerzaad bevat 1018 kcal, met 37 g eiwit, 41 g koolhydraten en 79 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g nigerzaad?

250 g nigerzaad bevat 1273 kcal, met 46 g eiwit, 52 g koolhydraten en 99 g vet.

Bron: IFCT (India) H016 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels