Weet wat er op je bord ligt
Limabonen
Calorieën en voedingswaarden
droog, groot, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout
115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten14 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 115 kcal —
- Eiwit 7,8 g 16%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 7 g 25%
- Suikers 2,9 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 83 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32,5 mg 6%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koper 0,24 mg 26%
- Mangaan 0,52 mg 22%
- Seleen 4,5 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Grote rijpe limabonenrauw338 kcal / 100 g
- Grote limabonengekookt, met zout115 kcal / 100 g
- Kleine limabonendroog, rijpe zaden, gekookt126 kcal / 100 g
- Fordhook limabonenonrijpe zaden, ingevroren, fordhook, gekookt, uitgelekt, met zout103 kcal / 100 g
- Limabonen of boterbonengedroogd, gekookt, in magnetron opgewarmd of gestoomd, uitgelekt85 kcal / 100 g
- Boterbonengedroogd, gekookt in ongezouten water105 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Babylimasabonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout105 kcal / 100 g
- Limaboonrauw105 kcal / 100 g
- Lablabbonenrijpe zaden, gekookt, met zout117 kcal / 100 g
Vragen over Limabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Limabonen?
100 g Limabonen bevat 115 kcal, met 7,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Limabonen?
50 g Limabonen bevat 58 kcal, met 3,9 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Limabonen?
150 g Limabonen bevat 173 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Limabonen?
200 g Limabonen bevat 230 kcal, met 16 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Limabonen?
250 g Limabonen bevat 288 kcal, met 20 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3356 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
