Weet wat er op je bord ligt
Lever met ui
Calorieën en voedingswaarden
stoofgerecht, zelfgemaakt
142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten5,4 g
Vet6,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 142 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 5,4 g 2%
- Vet 6,9 g 9%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 4,3 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11970 µg 1330%
- Vitamine C 14 mg 16%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 2,6 mg 198%
- Niacine (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotheenzuur (B5) 4,6 mg 91%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Biotine (B7) 25,9 µg 86%
- Folaat (B9) 146 µg 37%
- Vitamine B12 29,9 µg 1246%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 5,4 mg 30%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 6,7 mg 746%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Seleen 29 µg 53%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 15 g | 5,4 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7,4 g | 2,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 22 g | 8,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 29 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 37 g | 14 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lever en spekgebakken, zelfgemaakt247 kcal / 100 g
- Pens met uistoofpot, zelfgemaakt93 kcal / 100 g
- Runderleverstoofvlees198 kcal / 100 g
- Lever in witte rouxsausmet ui, huisgemaakt140 kcal / 100 g
- Leverstoofpotmet spek150 kcal / 100 g
- Varkensleverstoofpot189 kcal / 100 g
- Kippenlevergesmoord met olie, ui en knoflook, gezouten161 kcal / 100 g
- Leverkoekjesgebakken, zelfgemaakt146 kcal / 100 g
- Ierse stoofschotelzelfgemaakt119 kcal / 100 g
- Lappende levergesmoord220 kcal / 100 g
Vragen over Lever met ui
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lever met ui?
100 g Lever met ui bevat 142 kcal, met 15 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lever met ui?
50 g Lever met ui bevat 71 kcal, met 7,4 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lever met ui?
150 g Lever met ui bevat 213 kcal, met 22 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lever met ui?
200 g Lever met ui bevat 284 kcal, met 29 g eiwit, 11 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lever met ui?
250 g Lever met ui bevat 355 kcal, met 37 g eiwit, 14 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-604 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
