Weet wat er op je bord ligt
Heek
Calorieën en voedingswaarden
diepgevroren, gepocheerd
92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet2,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 92 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,1 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 0 g | 5,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte heekbevroren, rauw
- Kabeljauw of heekgekookt107 kcal / 100 g
- Kaapse heekbevroren, rauw78 kcal / 100 g
- Heekfiletgepocheerd, zonder saus65 kcal / 100 g
- Koolvisdiepvries, gepocheerd86 kcal / 100 g
- Kabeljauwdiepgevroren, gepocheerd66 kcal / 100 g
- Alaskakoolvisdiepgevroren, gepocheerd76 kcal / 100 g
- Schelvisgepocheerd, met zout130 kcal / 100 g
- Diepvriesforelgepocheerd110 kcal / 100 g
- Diepgevroren zalmgepocheerd187 kcal / 100 g
Vragen over Heek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heek?
100 g Heek bevat 92 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heek?
50 g Heek bevat 46 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heek?
150 g Heek bevat 138 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heek?
200 g Heek bevat 184 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heek?
250 g Heek bevat 230 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Bron: BLS (Germany) T209232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
