Weet wat er op je bord ligt
Hamjus
Calorieën en voedingswaarden
met halfvolle melk
122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,7 g
Koolhydraten6,8 g
Vet7,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 122 kcal —
- Eiwit 7,7 g 15%
- Koolhydraten 6,8 g 2%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 3,4 g —
- Natrium 288 mg 13%
- Cholesterol 21,1 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 24,7 µg 3%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0,99 µg 5%
- Vitamine E 0,85 mg 6%
- Vitamine K 5,6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 3,3 µg 1%
- Vitamine B12 0,41 µg 17%
Mineralen
- Calcium 87,2 mg 7%
- IJzer 0,39 mg 2%
- Magnesium 15,3 mg 4%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 10,4 µg 19%
- Jodium 11,1 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7,7 g | 6,8 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,9 g | 3,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 12 g | 10 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 14 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 17 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groentesaus met hammelk, crème fraîche171 kcal / 100 g
- Saus van gerookte hammet melk119 kcal / 100 g
- Ham-blauwekaassauskookroom, gebonden165 kcal / 100 g
- Ham sausvan witte basissaus70 kcal / 100 g
- Romige hamssausvan witte basissaus met room153 kcal / 100 g
- Varkensjusvarkensschouder, zonder toegevoegd vet124 kcal / 100 g
- Jus van varkensgehaktzonder toegevoegd vet128 kcal / 100 g
- Kippensausmet kookroom211 kcal / 100 g
- Jus met varkens- en rundergehaktop melkbasis188 kcal / 100 g
- Vlees- of gevogeltejuslaag natrium, bereid53 kcal / 100 g
Vragen over Hamjus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hamjus?
100 g Hamjus bevat 122 kcal, met 7,7 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hamjus?
50 g Hamjus bevat 61 kcal, met 3,9 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hamjus?
150 g Hamjus bevat 183 kcal, met 12 g eiwit, 10 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hamjus?
200 g Hamjus bevat 244 kcal, met 15 g eiwit, 14 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hamjus?
250 g Hamjus bevat 305 kcal, met 19 g eiwit, 17 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32880 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
