Weet wat er op je bord ligt

Gulab jamun

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

273
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten50 g
Vet6,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 273 kcal —
  • Eiwit 6,5 g 13%
  • Koolhydraten 50 g 18%
  • Vet 6,6 g 8%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 36 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 69 µg 8%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 1,4 mg 10%
  • Vitamine K 6,8 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 207 mg 16%
  • IJzer 0,37 mg 2%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,14 mg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2736,5 g50 g6,6 g
50 g50 g1373,3 g25 g3,3 g
150 g150 g4109,8 g75 g9,9 g
200 g200 g54613 g100 g13 g
250 g250 g68316 g125 g17 g

Vragen over Gulab jamun

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gulab jamun?

100 g Gulab jamun bevat 273 kcal, met 6,5 g eiwit, 50 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gulab jamun?

50 g Gulab jamun bevat 137 kcal, met 3,3 g eiwit, 25 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gulab jamun?

150 g Gulab jamun bevat 410 kcal, met 9,8 g eiwit, 75 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gulab jamun?

200 g Gulab jamun bevat 546 kcal, met 13 g eiwit, 100 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gulab jamun?

250 g Gulab jamun bevat 683 kcal, met 16 g eiwit, 125 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1081 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels