Weet wat er op je bord ligt

Gulab jamun

Calorieën en voedingswaarden

detailhandel

306
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten43 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 306 kcal —
  • Eiwit 7,2 g 14%
  • Koolhydraten 43 g 16%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Suikers 39 g —
  • Natrium 106 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 76 µg 8%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 6,4 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Biotine (B7) 4,4 µg 15%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,6 µg 25%

Mineralen

  • Calcium 249 mg 19%
  • IJzer 0,26 mg 1%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,06 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3067,2 g43 g13 g
50 g50 g1533,6 g22 g6,4 g
150 g150 g45911 g65 g19 g
200 g200 g61214 g87 g26 g
250 g250 g76518 g108 g32 g

Vragen over Gulab jamun

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gulab jamun?

100 g Gulab jamun bevat 306 kcal, met 7,2 g eiwit, 43 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gulab jamun?

50 g Gulab jamun bevat 153 kcal, met 3,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gulab jamun?

150 g Gulab jamun bevat 459 kcal, met 11 g eiwit, 65 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gulab jamun?

200 g Gulab jamun bevat 612 kcal, met 14 g eiwit, 87 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gulab jamun?

250 g Gulab jamun bevat 765 kcal, met 18 g eiwit, 108 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1083 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels