Weet wat er op je bord ligt

Gepaneerde koolvis en pollak

Calorieën en voedingswaarden

diepgevroren, zonder vet gebakken (pan)

213

calorieënkcal per 100 g

Eiwit18 g

Koolhydraten18 g

Vet7,4 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	213	18 g	18 g	7,4 g
50 g	50 g	107	9,1 g	8,9 g	3,7 g
150 g	150 g	320	27 g	27 g	11 g
200 g	200 g	426	37 g	36 g	15 g
250 g	250 g	533	46 g	45 g	18 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepaneerde koolvis en pollak?

100 g Gepaneerde koolvis en pollak bevat 213 kcal, met 18 g eiwit, 18 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepaneerde koolvis en pollak?

50 g Gepaneerde koolvis en pollak bevat 107 kcal, met 9,1 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepaneerde koolvis en pollak?

150 g Gepaneerde koolvis en pollak bevat 320 kcal, met 27 g eiwit, 27 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepaneerde koolvis en pollak?

200 g Gepaneerde koolvis en pollak bevat 426 kcal, met 37 g eiwit, 36 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepaneerde koolvis en pollak?

250 g Gepaneerde koolvis en pollak bevat 533 kcal, met 46 g eiwit, 45 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: BLS (Germany) T931282 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels