Weet wat er op je bord ligt

Geelvintonijn

Calorieën en voedingswaarden

gebakken of gegrild

130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 130 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 3,5 µg 18%
  • Vitamine E 0,29 mg 2%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 22,1 mg 138%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 1 mg 61%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 2,4 µg 98%
  • Choline 77,6 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 0,92 mg 5%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 333 mg 27%
  • Kalium 527 mg 11%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 108 µg 197%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13029 g0 g0,6 g
50 g50 g6515 g0 g0,3 g
150 g150 g19544 g0 g0,9 g
200 g200 g26058 g0 g1,2 g
250 g250 g32573 g0 g1,5 g

Vragen over Geelvintonijn

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Geelvintonijn?

100 g Geelvintonijn bevat 130 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Geelvintonijn?

50 g Geelvintonijn bevat 65 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Geelvintonijn?

150 g Geelvintonijn bevat 195 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Geelvintonijn?

200 g Geelvintonijn bevat 260 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Geelvintonijn?

250 g Geelvintonijn bevat 325 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3167 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels