Weet wat er op je bord ligt
Garnalensalade
Calorieën en voedingswaarden
met ei, zonder dressing
42
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,5 g
Koolhydraten1,7 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 42 kcal —
- Eiwit 5,5 g 11%
- Koolhydraten 1,7 g 1%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 53,3 mg 2%
- Cholesterol 71,5 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 46,2 µg 5%
- Vitamine C 7,1 mg 8%
- Vitamine D 0,22 µg 1%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 8,9 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 22,4 µg 6%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Mineralen
- Calcium 33,9 mg 3%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 68,4 mg 5%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 9 µg 16%
- Jodium 60,8 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5,5 g | 1,7 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,8 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8,3 g | 2,6 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 11 g | 3,5 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 4,3 g | 3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Salade met garnalengarnalen, sla, eieren, tomaat en/of wortels, andere groenten, zonder dressing65 kcal / 100 g
- Groentesalade met garnalengarnalen, sla, eieren, groenten behalve tomaat en wortels, zonder dressing67 kcal / 100 g
- Caesarsalade met garnalen203 kcal / 100 g
- Garnalencocktailmet cocktailsaus, met zout131 kcal / 100 g
- Garnalengepeld, gekookt, zonder olie, met zout83 kcal / 100 g
- Schaaldierensaladechampignons, zonder dressing39 kcal / 100 g
- Garnalen met groentenzonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen, zonder saus124 kcal / 100 g
- Broodje ei en garnalensla en dressing, fastfood186 kcal / 100 g
- Garnalensoepzonder zout54 kcal / 100 g
- Salade met garnalen en rivierkreeftjes181 kcal / 100 g
Vragen over Garnalensalade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Garnalensalade?
100 g Garnalensalade bevat 42 kcal, met 5,5 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Garnalensalade?
50 g Garnalensalade bevat 21 kcal, met 2,8 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Garnalensalade?
150 g Garnalensalade bevat 63 kcal, met 8,3 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Garnalensalade?
200 g Garnalensalade bevat 84 kcal, met 11 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Garnalensalade?
250 g Garnalensalade bevat 105 kcal, met 14 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30164 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
