Weet wat er op je bord ligt
fruit fool
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
163
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten20 g
Vet9,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 163 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 9,3 g 12%
- Verzadigd vet 5,8 g 29%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 16 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 150 µg 17%
- Vitamine C 17 mg 19%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Biotine (B7) 0,9 µg 3%
Mineralen
- Calcium 38 mg 3%
- IJzer 0,4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,2 mg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 1 g | 20 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,5 g | 10 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 1,5 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 2 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 2,5 g | 51 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over fruit fool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g fruit fool?
100 g fruit fool bevat 163 kcal, met 1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g fruit fool?
50 g fruit fool bevat 82 kcal, met 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g fruit fool?
150 g fruit fool bevat 245 kcal, met 1,5 g eiwit, 30 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g fruit fool?
200 g fruit fool bevat 326 kcal, met 2 g eiwit, 40 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g fruit fool?
250 g fruit fool bevat 408 kcal, met 2,5 g eiwit, 51 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: CoFID (UK) 12-232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
