Weet wat er op je bord ligt
Europese spiering
Calorieën en voedingswaarden
zonder vet gebakken, in de pan
100
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet1,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 100 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 41 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Europese baarszonder vet gebakken, in de pan94 kcal / 100 g
- Gebakken sprotzonder vet, in de pan197 kcal / 100 g
- Europese meervalzonder vet gebakken, in de pan139 kcal / 100 g
- Marenezonder vet gebakken in de pan132 kcal / 100 g
- Wijtingzonder vet gebakken, in de pan100 kcal / 100 g
- Haringzonder vet gebakken, in de pan159 kcal / 100 g
- Ansjovisgebakken zonder vet, pan234 kcal / 100 g
- Zeeltzonder vet gebakken, in de pan92 kcal / 100 g
- Sardinegegrild/in de pan gebakken zonder toegevoegd vet194 kcal / 100 g
Vragen over Europese spiering
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Europese spiering?
100 g Europese spiering bevat 100 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Europese spiering?
50 g Europese spiering bevat 50 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Europese spiering?
150 g Europese spiering bevat 150 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Europese spiering?
200 g Europese spiering bevat 200 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Europese spiering?
250 g Europese spiering bevat 250 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: BLS (Germany) T402182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
