Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 212 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 5,3 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 17 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8,6 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 34 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 43 g | 0 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Eendenbout met huidrauw104 kcal / 100 g
- Poot van wilde eendmet vel, rauw206 kcal / 100 g
- Eendenvleesrauw127 kcal / 100 g
- Kippenpootvlees, rauw114 kcal / 100 g
- Eendzonder vel, rauw132 kcal / 100 g
- Ganzenboutrauw231 kcal / 100 g
- Kippenboutbraadkuiken of braadkip, vlees en vel, rauw161 kcal / 100 g
- Kippendijbraadkuiken of braadkip, vlees en vel, rauw221 kcal / 100 g
- Kippenonderboutmet vel, rauw118 kcal / 100 g
- Eendenvlees met huidrauw273 kcal / 100 g
Vragen over eendenbout
Hoe krijg je eendenbout zacht vanbinnen en krokant vanbuiten?
Gaar de bouten met de huid omhoog ongeveer 2½ uur in een ovenschaal op 150 °C, tot het vlees makkelijk loslaat. Zet de oven daarna op 220 °C en rooster ze nog 10–15 minuten voor een krokante huid.
Moet je de huid van eendenbout insnijden voor het bakken?
Kerf alleen de huid kruislings in, zonder in het vlees te snijden; zo kan het vet eruit bakken en wordt de huid krokanter. Begin met de huidkant in een koude koekenpan en bak op middelhoog vuur tot er vet vrijkomt en de huid goudbruin is.
Hoe lang moet eendenbout garen?
Reken voor langzaam garen in de oven op ongeveer 2½ uur op 150 °C. Controleer bij gevogelte of het dikste deel van het vlees 75 °C heeft bereikt; raak daarbij het bot niet met de thermometer.
Welke gerechten maak je met eendenbout?
Eendenbout is geschikt voor confit: gaar de bouten langzaam ondergedompeld in eendenvet tot het vlees mals is, en bak de huid vlak voor het serveren krokant. Ook lekker met rodekool, aardappelen of linzen.
Wat kun je gebruiken in plaats van eendenbout?
Een ganzenbout is een vergelijkbaar groot stuk gevogelte dat je ook langzaam kunt garen, maar het vlees is doorgaans steviger. Een kippenbout is kleiner en gaart sneller, dus houd de kerntemperatuur in de gaten.
Is eendenbout vetter dan kippenbout?
Ja. Eendenbout bevat 16 g vet per 100 g, tegenover 4,86 g in kippenbout; bak de eendenbout met de huid zodat het vet kan uitlopen.
Hoe bewaar je rauwe eendenbout?
Bewaar rauwe eendenbout afgedekt onderin de koelkast, zodat vleessappen niet op ander eten kunnen lekken, en bereid hem binnen twee dagen. Invriezen kan ook; laat de bout langzaam in de koelkast ontdooien.
Bron: BLS (Germany) V465100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels