Weet wat er op je bord ligt

eendenbout

Calorieën en voedingswaarden

met vel, rauw

212
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 212 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 5,3 g 27%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21217 g0 g16 g
50 g50 g1068,6 g0 g8 g
150 g150 g31826 g0 g24 g
200 g200 g42434 g0 g32 g
250 g250 g53043 g0 g40 g

Vragen over eendenbout

Hoe krijg je eendenbout zacht vanbinnen en krokant vanbuiten?

Gaar de bouten met de huid omhoog ongeveer 2½ uur in een ovenschaal op 150 °C, tot het vlees makkelijk loslaat. Zet de oven daarna op 220 °C en rooster ze nog 10–15 minuten voor een krokante huid.

Moet je de huid van eendenbout insnijden voor het bakken?

Kerf alleen de huid kruislings in, zonder in het vlees te snijden; zo kan het vet eruit bakken en wordt de huid krokanter. Begin met de huidkant in een koude koekenpan en bak op middelhoog vuur tot er vet vrijkomt en de huid goudbruin is.

Hoe lang moet eendenbout garen?

Reken voor langzaam garen in de oven op ongeveer 2½ uur op 150 °C. Controleer bij gevogelte of het dikste deel van het vlees 75 °C heeft bereikt; raak daarbij het bot niet met de thermometer.

Welke gerechten maak je met eendenbout?

Eendenbout is geschikt voor confit: gaar de bouten langzaam ondergedompeld in eendenvet tot het vlees mals is, en bak de huid vlak voor het serveren krokant. Ook lekker met rodekool, aardappelen of linzen.

Wat kun je gebruiken in plaats van eendenbout?

Een ganzenbout is een vergelijkbaar groot stuk gevogelte dat je ook langzaam kunt garen, maar het vlees is doorgaans steviger. Een kippenbout is kleiner en gaart sneller, dus houd de kerntemperatuur in de gaten.

Is eendenbout vetter dan kippenbout?

Ja. Eendenbout bevat 16 g vet per 100 g, tegenover 4,86 g in kippenbout; bak de eendenbout met de huid zodat het vet kan uitlopen.

Hoe bewaar je rauwe eendenbout?

Bewaar rauwe eendenbout afgedekt onderin de koelkast, zodat vleessappen niet op ander eten kunnen lekken, en bereid hem binnen twee dagen. Invriezen kan ook; laat de bout langzaam in de koelkast ontdooien.

Bron: BLS (Germany) V465100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels