Weet wat er op je bord ligt
cisco meerharing tullibee
Calorieën en voedingswaarden
inheems, gerookt
177
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 177 kcal —
- Eiwit 16 g 33%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 1,7 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 481 mg 21%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 283 µg 31%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 13,3 µg 67%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 4,3 µg 178%
- Choline 95 mg 17%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 0,49 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,22 mg 24%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 18,1 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8,2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over cisco meerharing tullibee
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g cisco meerharing tullibee?
100 g cisco meerharing tullibee bevat 177 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g cisco meerharing tullibee?
50 g cisco meerharing tullibee bevat 89 kcal, met 8,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g cisco meerharing tullibee?
150 g cisco meerharing tullibee bevat 266 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g cisco meerharing tullibee?
200 g cisco meerharing tullibee bevat 354 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g cisco meerharing tullibee?
250 g cisco meerharing tullibee bevat 443 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2997 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
