Weet wat er op je bord ligt

chinese waterkastanjes

Calorieën en voedingswaarden

in blik, vaste bestanddelen en vloeistof

50
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten9,8 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 50 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 9,8 g 4%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,5 g 9%
  • Suikers 2,5 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 1,3 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,5 mg 3%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,36 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 18,5 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 0,87 mg 5%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 0,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g500,9 g9,8 g0,1 g
1 portie70 g350,6 g6,9 g0 g
2 porties140 g701,2 g14 g0,1 g
½ portie35 g180,3 g3,4 g0 g
3 porties210 g1051,8 g21 g0,1 g
4 porties280 g1402,5 g27 g0,2 g
50 g50 g250,4 g4,9 g0 g
150 g150 g751,3 g15 g0,1 g
200 g200 g1001,8 g20 g0,1 g
250 g250 g1252,2 g25 g0,2 g

Vragen over chinese waterkastanjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g chinese waterkastanjes?

100 g chinese waterkastanjes bevat 50 kcal, met 0,9 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (70 g) chinese waterkastanjes?

1 portie (70 g) chinese waterkastanjes bevat 35 kcal, met 0,6 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (140 g) chinese waterkastanjes?

2 porties (140 g) chinese waterkastanjes bevat 70 kcal, met 1,2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (35 g) chinese waterkastanjes?

½ portie (35 g) chinese waterkastanjes bevat 18 kcal, met 0,3 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (210 g) chinese waterkastanjes?

3 porties (210 g) chinese waterkastanjes bevat 105 kcal, met 1,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (280 g) chinese waterkastanjes?

4 porties (280 g) chinese waterkastanjes bevat 140 kcal, met 2,5 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g chinese waterkastanjes?

50 g chinese waterkastanjes bevat 25 kcal, met 0,4 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g chinese waterkastanjes?

150 g chinese waterkastanjes bevat 75 kcal, met 1,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170067 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels