Weet wat er op je bord ligt
Brown rice
Calorieën en voedingswaarden
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 88 µg 10%
- Vitamine C 2,3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,7 mg 2%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koper 0,09 mg 10%
- Seleen 4,5 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 portie | 225 g | 218 | 5 g | 42 g | 1,8 g |
| 2 porties | 450 g | 437 | 10 g | 84 g | 3,5 g |
| ½ portie | 112,5 g | 109 | 2,5 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 porties | 675 g | 655 | 15 g | 125 g | 5,3 g |
| 4 porties | 900 g | 873 | 20 g | 167 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,4 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,5 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,6 g | 47 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with tomatoes or tomato-based sauceno added fat92 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato sauceno added fat98 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsno added fat109 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat98 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- Zilvervliesrijst met tomaten of tomatensausvet toegevoegd105 kcal / 100 g
Vragen over Brown rice
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Brown rice?
100 g Brown rice bevat 97 kcal, met 2,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (225 g) Brown rice?
1 portie (225 g) Brown rice bevat 218 kcal, met 5 g eiwit, 42 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (450 g) Brown rice?
2 porties (450 g) Brown rice bevat 437 kcal, met 10 g eiwit, 84 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (112,5 g) Brown rice?
½ portie (112,5 g) Brown rice bevat 109 kcal, met 2,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (675 g) Brown rice?
3 porties (675 g) Brown rice bevat 655 kcal, met 15 g eiwit, 125 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (900 g) Brown rice?
4 porties (900 g) Brown rice bevat 873 kcal, met 20 g eiwit, 167 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Brown rice?
50 g Brown rice bevat 49 kcal, met 1,1 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Brown rice?
150 g Brown rice bevat 146 kcal, met 3,4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58161482 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
