Weet wat er op je bord ligt
Brown rice
Calorieën en voedingswaarden
with carrots and dark green vegetables, ns as to fat
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 120 kcal —
- Eiwit 2,5 g 5%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 2,7 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 89 µg 10%
- Vitamine C 8,4 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,61 mg 4%
- Vitamine K 14 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10 mg 2%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koper 0,09 mg 10%
- Seleen 4,7 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,5 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 portie | 189 g | 227 | 4,7 g | 37 g | 5 g |
| 2 porties | 378 g | 454 | 9,3 g | 74 g | 10 g |
| ½ portie | 94,5 g | 113 | 2,3 g | 18 g | 2,5 g |
| 3 porties | 567 g | 680 | 14 g | 111 g | 15 g |
| 4 porties | 756 g | 907 | 19 g | 148 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,2 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3,7 g | 29 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4,9 g | 39 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,2 g | 49 g | 6,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsfat added123 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyns as to fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables ns as to fat120 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesns as to fat124 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- White rice with carrotsns as to fat123 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Vragen over Brown rice
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Brown rice?
100 g Brown rice bevat 120 kcal, met 2,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (189 g) Brown rice?
1 portie (189 g) Brown rice bevat 227 kcal, met 4,7 g eiwit, 37 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (378 g) Brown rice?
2 porties (378 g) Brown rice bevat 454 kcal, met 9,3 g eiwit, 74 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (94,5 g) Brown rice?
½ portie (94,5 g) Brown rice bevat 113 kcal, met 2,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (567 g) Brown rice?
3 porties (567 g) Brown rice bevat 680 kcal, met 14 g eiwit, 111 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (756 g) Brown rice?
4 porties (756 g) Brown rice bevat 907 kcal, met 19 g eiwit, 148 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Brown rice?
50 g Brown rice bevat 60 kcal, met 1,2 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Brown rice?
150 g Brown rice bevat 180 kcal, met 3,7 g eiwit, 29 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58161500 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
