Weet wat er op je bord ligt
Broccoli in kaassaus
Calorieën en voedingswaarden
gemaakt met volle melk, zelfgemaakt
124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,3 g
Koolhydraten5,8 g
Vet8,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 7,3 g 15%
- Koolhydraten 5,8 g 2%
- Vet 8,2 g 11%
- Verzadigd vet 5 g 25%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 2,9 g —
- Natrium 129 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 149 µg 17%
- Vitamine C 24 mg 27%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 2,8 µg 9%
- Folaat (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Mineralen
- Calcium 168 mg 13%
- IJzer 0,74 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 18 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7,3 g | 5,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,7 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 8,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 15 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Prei in kaassausgemaakt met volle melk, zelfgemaakt87 kcal / 100 g
- Kaassausgemaakt met volle melk, zelfgemaakt197 kcal / 100 g
- Bloemkool in wittesausgemaakt met volle melk, zelfgemaakt72 kcal / 100 g
- Bloemkool met kaasgemaakt met volle melk, zelfgemaakt102 kcal / 100 g
- Broccoligratinmet melk, koffie, room, kaas, ei, huisgemaakt100 kcal / 100 g
Vragen over Broccoli in kaassaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Broccoli in kaassaus?
100 g Broccoli in kaassaus bevat 124 kcal, met 7,3 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Broccoli in kaassaus?
50 g Broccoli in kaassaus bevat 62 kcal, met 3,7 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Broccoli in kaassaus?
150 g Broccoli in kaassaus bevat 186 kcal, met 11 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Broccoli in kaassaus?
200 g Broccoli in kaassaus bevat 248 kcal, met 15 g eiwit, 12 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Broccoli in kaassaus?
250 g Broccoli in kaassaus bevat 310 kcal, met 18 g eiwit, 15 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-702 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
