Weet wat er op je bord ligt
Broccoli in kaassaus
Calorieën en voedingswaarden
gemaakt met magere melk, zelfgemaakt
114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,3 g
Koolhydraten5,9 g
Vet6,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 114 kcal —
- Eiwit 7,3 g 15%
- Koolhydraten 5,9 g 2%
- Vet 6,9 g 9%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 3 g —
- Natrium 130 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 135 µg 15%
- Vitamine C 24 mg 27%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 3,9 µg 13%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Mineralen
- Calcium 170 mg 13%
- IJzer 0,75 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 17 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 8,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 15 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Prei in kaassausgemaakt met magere melk, zelfgemaakt79 kcal / 100 g
- Bloemkool in wittesausgemaakt met magere melk, zelfgemaakt58 kcal / 100 g
- Kaassausgemaakt met magere melk, zelfgemaakt172 kcal / 100 g
- Bloemkool met kaasgemaakt met magere melk, zelfgemaakt94 kcal / 100 g
- Broccoligratinmet melk, koffie, room, kaas, ei, huisgemaakt100 kcal / 100 g
Vragen over Broccoli in kaassaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Broccoli in kaassaus?
100 g Broccoli in kaassaus bevat 114 kcal, met 7,3 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Broccoli in kaassaus?
50 g Broccoli in kaassaus bevat 57 kcal, met 3,7 g eiwit, 3 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Broccoli in kaassaus?
150 g Broccoli in kaassaus bevat 171 kcal, met 11 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Broccoli in kaassaus?
200 g Broccoli in kaassaus bevat 228 kcal, met 15 g eiwit, 12 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Broccoli in kaassaus?
250 g Broccoli in kaassaus bevat 285 kcal, met 18 g eiwit, 15 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-701 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
