Weet wat er op je bord ligt
Bladkool
Calorieën en voedingswaarden
30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten2,8 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 30 kcal —
- Eiwit 3,6 g 7%
- Koolhydraten 2,8 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Vezels 3 g 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,6 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,8 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,4 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 7,3 g | 5,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 9,1 g | 7 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Blaukoolgekookt, uitgelekt33 kcal / 100 g
- Boerenkool40 kcal / 100 g
- Groene kool22 kcal / 100 g
- Koolrabibladeren43 kcal / 100 g
- Bloemkoolbladeren35 kcal / 100 g
- Witte koolrauw25 kcal / 100 g
- Spruitjes44 kcal / 100 g
- Koolrabi25 kcal / 100 g
- Diepvries boerenkoolgekookt, uitgelekt, met zout36 kcal / 100 g
- Rodekool23 kcal / 100 g
Vragen over Bladkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bladkool?
100 g Bladkool bevat 30 kcal, met 3,6 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bladkool?
50 g Bladkool bevat 15 kcal, met 1,8 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bladkool?
150 g Bladkool bevat 45 kcal, met 5,4 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bladkool?
200 g Bladkool bevat 60 kcal, met 7,3 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bladkool?
250 g Bladkool bevat 75 kcal, met 9,1 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: IFCT (India) C014 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
