Weet wat er op je bord ligt

Asparagus, canned

Calorieën en voedingswaarden

16
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,7 g
Koolhydraten1,2 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 16 kcal —
  • Eiwit 1,7 g 3%
  • Koolhydraten 1,2 g 0%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 288 mg 13%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 82,2 µg 9%
  • Vitamine C 18,4 mg 20%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Biotine (B7) 0,2 µg 1%
  • Folaat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 21,4 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 15,5 mg 1%
  • IJzer 0,35 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 0,2 µg 0%
  • Jodium 0,7 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g161,7 g1,2 g0,1 g
50 g50 g80,9 g0,6 g0,1 g
150 g150 g232,6 g1,8 g0,2 g
200 g200 g313,5 g2,3 g0,2 g
250 g250 g394,4 g2,9 g0,3 g

Vragen over Asparagus, canned

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Asparagus, canned?

100 g Asparagus, canned bevat 16 kcal, met 1,7 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Asparagus, canned?

50 g Asparagus, canned bevat 8 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Asparagus, canned?

150 g Asparagus, canned bevat 23 kcal, met 2,6 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Asparagus, canned?

200 g Asparagus, canned bevat 31 kcal, met 3,5 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Asparagus, canned?

250 g Asparagus, canned bevat 39 kcal, met 4,4 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 649 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels