Weet wat er op je bord ligt

aardappelgratin

Calorieën en voedingswaarden

droge mix, onbereid

314
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,9 g
Koolhydraten70 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 314 kcal —
  • Eiwit 8,9 g 18%
  • Koolhydraten 70 g 26%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 2,3 g 12%
  • Vezels 4,1 g 15%
  • Natrium 2095 mg 91%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 54 µg 6%
  • Vitamine C 15,5 mg 17%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 25%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 311 mg 24%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Fosfor 404 mg 32%
  • Kalium 990 mg 21%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 0,59 mg 26%
  • Seleen 10 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3148,9 g70 g3,7 g
50 g50 g1574,5 g35 g1,9 g
150 g150 g47113 g105 g5,6 g
200 g200 g62818 g140 g7,4 g
250 g250 g78522 g176 g9,3 g

Vragen over aardappelgratin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g aardappelgratin?

100 g aardappelgratin bevat 314 kcal, met 8,9 g eiwit, 70 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g aardappelgratin?

50 g aardappelgratin bevat 157 kcal, met 4,5 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g aardappelgratin?

150 g aardappelgratin bevat 471 kcal, met 13 g eiwit, 105 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g aardappelgratin?

200 g aardappelgratin bevat 628 kcal, met 18 g eiwit, 140 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g aardappelgratin?

250 g aardappelgratin bevat 785 kcal, met 22 g eiwit, 176 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2177 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels