Weet wat er op je bord ligt

aardappelgratin

Calorieën en voedingswaarden

droge mix, bereid met water, volle melk en boter

93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten12 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 93 kcal —
  • Eiwit 2,3 g 5%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Natrium 439 mg 19%
  • Cholesterol 15 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 57,2 µg 6%
  • Vitamine C 3,1 mg 3%
  • Vitamine D 0,25 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,94 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 83 mg 6%
  • IJzer 0,32 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 2,7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g932,3 g12 g4,1 g
50 g50 g471,2 g6 g2,1 g
150 g150 g1403,5 g18 g6,2 g
200 g200 g1864,6 g24 g8,2 g
250 g250 g2335,8 g30 g10 g

Vragen over aardappelgratin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g aardappelgratin?

100 g aardappelgratin bevat 93 kcal, met 2,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g aardappelgratin?

50 g aardappelgratin bevat 47 kcal, met 1,2 g eiwit, 6 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g aardappelgratin?

150 g aardappelgratin bevat 140 kcal, met 3,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g aardappelgratin?

200 g aardappelgratin bevat 186 kcal, met 4,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g aardappelgratin?

250 g aardappelgratin bevat 233 kcal, met 5,8 g eiwit, 30 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2178 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels