Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

σπόροι νίγερ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γκρίζοι

509

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες21 g

Λιπαρά40 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	509	18 g	21 g	40 g
50 g	50 g	255	9,2 g	10 g	20 g
150 g	150 g	764	28 g	31 g	59 g
200 g	200 g	1018	37 g	41 g	79 g
250 g	250 g	1273	46 g	52 g	99 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g σπόροι νίγερ;

Τα 100 g σπόροι νίγερ έχουν 509 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g σπόροι νίγερ;

Τα 50 g σπόροι νίγερ έχουν 255 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g σπόροι νίγερ;

Τα 150 g σπόροι νίγερ έχουν 764 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g σπόροι νίγερ;

Τα 200 g σπόροι νίγερ έχουν 1018 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 79 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g σπόροι νίγερ;

Τα 250 g σπόροι νίγερ έχουν 1273 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 99 g λιπαρά.

Πηγή: IFCT (India) H016 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες