Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπόροι λούπινου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι, στεγної

371

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες36 g

Υδατάνθρακες21 g

Λιπαρά9,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	371	36 g	22 g	9,7 g
50 g	50 g	186	18 g	11 g	4,9 g
150 g	150 g	557	54 g	32 g	15 g
200 g	200 g	742	72 g	43 g	20 g
250 g	250 g	928	90 g	54 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπόροι λούπινου;

Τα 100 g Σπόροι λούπινου έχουν 371 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπόροι λούπινου;

Τα 50 g Σπόροι λούπινου έχουν 186 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπόροι λούπινου;

Τα 150 g Σπόροι λούπινου έχουν 557 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπόροι λούπινου;

Τα 200 g Σπόροι λούπινου έχουν 742 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπόροι λούπινου;

Τα 250 g Σπόροι λούπινου έχουν 928 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3293 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες