Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σούπα στρειδιών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, παρασκευασμένη με ίσο όγκο γάλακτος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 55 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 4 g 1%
- Λιπαρά 3,2 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 425 mg 18%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 23 µg 3%
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,14 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 45%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 68 mg 5%
- Σίδηρος 0,43 mg 2%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 66 mg 5%
- Κάλιο 96 mg 2%
- Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
- Χαλκός 0,66 mg 73%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2,5 g | 4 g | 3,2 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 135 | 6,1 g | 9,8 g | 7,9 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 270 | 12 g | 20 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 67 | 3,1 g | 4,9 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 404 | 18 g | 29 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 539 | 25 g | 39 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,3 g | 2 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3,8 g | 6 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 5 g | 8 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 6,3 g | 10 g | 8,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σούπα στρειδιών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σούπα στρειδιών;
Τα 100 g Σούπα στρειδιών έχουν 55 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Σούπα στρειδιών;
Τα 1 μερίδα (245 g) Σούπα στρειδιών έχουν 135 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Σούπα στρειδιών;
Τα 2 μερίδες (490 g) Σούπα στρειδιών έχουν 270 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Σούπα στρειδιών;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Σούπα στρειδιών έχουν 67 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Σούπα στρειδιών;
Τα 3 μερίδες (735 g) Σούπα στρειδιών έχουν 404 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Σούπα στρειδιών;
Τα 4 μερίδες (980 g) Σούπα στρειδιών έχουν 539 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σούπα στρειδιών;
Τα 50 g Σούπα στρειδιών έχουν 28 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σούπα στρειδιών;
Τα 150 g Σούπα στρειδιών έχουν 83 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172895 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
