Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soup, pumpkin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 72 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 4,7 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 241 mg 10%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 368 µg 41%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
- Βιταμίνη K 8,2 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6,9 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 27 mg 2%
- Κάλιο 120 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,14 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,1 g | 5,4 g | 4,7 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 176 | 2,7 g | 13 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 353 | 5,4 g | 26 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 88 | 1,3 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 529 | 8,1 g | 39 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 706 | 11 g | 53 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,6 g | 2,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1,7 g | 8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,2 g | 11 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2,8 g | 13 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Soup, pumpkin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, pumpkin;
Τα 100 g Soup, pumpkin έχουν 72 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Soup, pumpkin;
Τα 1 μερίδα (245 g) Soup, pumpkin έχουν 176 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Soup, pumpkin;
Τα 2 μερίδες (490 g) Soup, pumpkin έχουν 353 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Soup, pumpkin;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Soup, pumpkin έχουν 88 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Soup, pumpkin;
Τα 3 μερίδες (735 g) Soup, pumpkin έχουν 529 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Soup, pumpkin;
Τα 4 μερίδες (980 g) Soup, pumpkin έχουν 706 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, pumpkin;
Τα 50 g Soup, pumpkin έχουν 36 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, pumpkin;
Τα 150 g Soup, pumpkin έχουν 108 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 73502000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
