Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soup, potato
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 90 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,5 g 3%
- Υδατάνθρακες 9,3 g 3%
- Λιπαρά 4,7 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 240 mg 10%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 60 µg 7%
- Βιταμίνη C 7,1 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,3 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,85 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,34 mg 2%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 36 mg 3%
- Κάλιο 227 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,23 mg 2%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Σελήνιο 0,9 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1,5 g | 9,3 g | 4,7 g |
| 1 μερίδα | 255 g | 230 | 3,9 g | 24 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 510 g | 459 | 7,7 g | 48 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 127,5 g | 115 | 1,9 g | 12 g | 6 g |
| 3 μερίδες | 765 g | 689 | 12 g | 71 g | 36 g |
| 4 μερίδες | 1020 g | 918 | 15 g | 95 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,8 g | 4,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 2,3 g | 14 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 3 g | 19 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3,8 g | 23 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Soup, potato
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, potato;
Τα 100 g Soup, potato έχουν 90 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Soup, potato;
Τα 1 μερίδα (255 g) Soup, potato έχουν 230 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Soup, potato;
Τα 2 μερίδες (510 g) Soup, potato έχουν 459 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Soup, potato;
Τα ½ μερίδα (127,5 g) Soup, potato έχουν 115 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Soup, potato;
Τα 3 μερίδες (765 g) Soup, potato έχουν 689 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Soup, potato;
Τα 4 μερίδες (1020 g) Soup, potato έχουν 918 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, potato;
Τα 50 g Soup, potato έχουν 45 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, potato;
Τα 150 g Soup, potato έχουν 135 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 71801000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
